Nouvel Essor

estime de soi
souffrance émotionnelle
addictions
dépendance affective
thérapie brève

Contact : François COUPPEY au 06 08 71 70 82 et f.couppey@free.fr -- PROGRAMME : Méditation : lundi 25 mars. Puis pause pendant les stages à Paros. Reprise mardi 23 et mardi 30 avril, puis lundi 6, mardi 14, lundi 20 et mardi 28 mai -- Yoga et Méditation à Paros. Il reste quelques places pour le stage du 6 au 12 avril -- Prochaines initiations Reiki : 1er degré 4 et 5 mai. 2e degré 11 et 12 mai 2019 -- Journée Portes ouvertes et pratique REIKI : dimanche 16 juin -- Infos : François COUPPEY au 06 08 71 70 82 et f.couppey@free.fr -- ©


 


PRESENTATION ET REFERENCES

Je suis né à Cherbourg tout au bout du Cotentin, il y a une cinquantaine d'années déjà. Ma mère était professeur d'histoire-géographie, mon père travaillait au CEA. Parfois, il amenait des visiteurs japonais à la maison. C'est peut-être à cette époque qu'est né mon intérêt pour les cultures d'Extrême-Orient. 

Après des études en informatique et psychologie, je commençai à travailler en tant qu'instituteur. Puis, au bout de quelques années, j'ai tenté d'autres aventures : conseiller d'orientation, chargé de mission, consultant, thérapeute, j'ai exploré plusieurs branches et beaucoup voyagé avant d'être embauché à la Commission Européenne comme chargé d'information à la DG Recherche et Développement. En 2000, mon équipe reçut les félicitations de la part de plusieurs gouvernements pour nos apports à la communication scientifique européenne.

Une progression professionnelle qui donnait l'image de la réussite. Pourtant, en parallèle de cette existence, une autre dimension, plus sombre infiltrait mon temps et l'image que j'avais de moi. Durant de nombreuses années, je me suis enfermé dans une dépendance narcotique. Longtemps, j'ai cru cru que je maîtrisais, que ma consommation m'apportait de la force et du talent, qu'elle me permettait de gérer le stress. Mais c'était un leurre. Jusqu'à ce soir où je me suis réveillé en soins intensifs dans un hôpital de Bruxelles. Là, pendant dix jours, relié à la vie par quelques petits tuyaux et l'attention du personnel soignant, j'ai eu un peu de temps pour penser, pour penser à ce qui comptait vraiment pour moi. 
Quelques mois plus tard, je laissai mon bureau feutré rue da la Loi pour aller planter mes racines dans les Monts du Lyonnais. Sur ces terres vallonnées, une nouvelle vie de simplicité et même parfois frugale m'a aidé à retrouver ma boussole intérieure.

Voilà bientôt une dizaine d'années que je vis à La Chapelle sur Coise. Ici, je reçois en consultation des femmes et des hommes qui veulent que quelque chose change dans leur vie : des relations plus saines, une image de soi plus juste, se libérer d'une dépendance, d'une souffrance, se relever après un deuil ou une chute d'estime de soi. Il y a autant d'histoires que d'êtres humains.

A travers les consultations, les interventions à l'hôpital et les stages, j'exprime ma gratitude et transmets un peu de ce qui m'a été donné.

François COUPPEY

 


MÉDITATION ZEN

La méditation zen est une méditation dont la pensée est absente.

Il existe plusieurs sens au mot méditation, il existe plusieurs formes de méditation. Méditation boudhiste et son équivalent laïque Méditation de pleine conscience consistent en une concentration de l'attention sur un point, une pensée, une émotion, un souffle… On peut parler d'une attention convergente. La méditation zen est une méditation dont la pensée est absente. Dans une attitude cette fois-ci divergente, cette forme de méditation relève du principe taoïste de Non Agir, le (Wu Wei). Je pense donc je suis disait Descartes. Je cesse de penser et c'est le début du zen.

Chacun est en mesure de méditer. Ce n'est pas toujours facile, ni spectaculaire, mais c'est une voie vers l'éveil et l'apaisement.

SÉANCES de MÉDITATION

Chaque début de semaine à La Chapelle sur Coise, pendant une heure, un petit groupe se réunit pour méditer. On vient chaque semaine ou par quinzaine. Parfois, des personnes nous rejoignent pour essayer la méditation, il arrive même ensuite qu'elles reviennent.

Vous pouvez télécharger ici le calendrier des séances.

Tarif : 5 € par séance ou 20 € la carte de 5 séances.

Les séances ont lieu en alternance les lundis et mardis de 18h30 à 19h30.

Chaque jour, une petite phrase pour inspirer.


 


HYPNOSE ERICKSONIENNE et PNL

Miton Erickson

L'hypnose ericksonienne est une approche de l'hypnose sans prise de pouvoir. Le Dr Milton Erickson explora sa vie durant les ressources de l'induction hypnotique, sur lui-même et sur des milliers de patients. L'hypnose n'est pas un but en soi, c'est un état modifié de conscience, un outil qui peut aider à diminuer une douleur, se libérer d'une manie ou encore modifier une croyance limitante. Pour la plupart des gens, il est agréable et facile d'apprendre à utiliser l'hypnose.

Il existe de très nombreuses raisons pour utiliser l'hypnose. Je distingue routefois deux types de motivation : certaines personnes viennent par exemple pour être aidées à arrêter de fumer et dans ce cas, une à trois séances sont généralement suffisantes. D'autres personnes souhaitent entamer un travail thérapeutiquie et ont recours à l'hypnose pour leur permettre d'accéder à des souvenirs enfouis et à des ressources insoupçonnées. Dans cette deuxième approche, le cycle peut compter de six à neuf séances.

La Programmation Neurolinguistique ou PNL est née en 1972 à l'Université de Santa Cruz en Californie. Ses fondateurs Richard Bandler et John Grinder ont formé une équipe avec l'objectif d'étudier l'excellence dans la communication. En étudiant les méthodes de trois thérapeuthes réputés pour leurs résultats rapides et pérennes — Virginia Satir, Fritz Peltz et Milton Erickson, ils ont mis en évidence des modèles de comportements efficaces. L'observation de ces deux chercheurs a porté en premier lieu sur l'interaction en psychothérapie, c'est pourquoi la P.N.L. offre aujourd'hui, outre les techniques d'observation et de codage des comportements, des modèles destinés à aider les gens à modifier leurs comportements dans un objectif de développement personnel.

La PNL propose des outils pour modéliser et reproduire nos stratégies inconscientes. Les techniques de la PNL accroissent notre influence sur nous-même, elles donnent des effets spectaculaires et rapides.


C'est en modifiant un comportement inefficace qu'on parvient à atteindre ses objectifs, en d'autres termes :

Si ce que vous faites ne marche pas, essayez autre chose !

 


REIKI USUI

Le reiki est une méthode de soin basée sur l'idée de force universelle. Celui qui pratique le reiki croit qu'il est possible d'accéder à cette force et de l'utiliser pour soigner le corps et l'esprit. Le concept et la réalité de la force vitale ont été reconnus par de nombreuses cultures depuis des milliers d'années. Si au Japon, on l'appelle Ki, en Chine on parle du Chi, en Inde du Prana et en Egypte antique du Ka. Les croyances et pratiques liées au reiki ont été redécouvertes au Japon par Mikao USUI à l'orée du vingtième siècle avant d'essaimer vers l'Occident via Hawaï et la Californie dans les années cinquante et soixante.

Un soin reiki se reçoit habillé et allongé. Le soin complet consiste en une succession d'appositions des mains sur une vingtaine de zones spécifiques. Le praticien place les paumes de ses mains au contact ou à une dizaine de centimètres de la personne. La force vitale drainée participe au rétablissement et à l'harmonisation énergétique.
Souvent, dès le début du soin, la personne sent l'énergie couler en elle comme une onde de chaleur douce et apaisante. Et si l'effet du soin n'est pas toujours immédiat, il peut pour certains, être massif et soudain.

Si vous souhaitez plus d'informations sur les soins et les inititiations Reiki, vous pouvez visiter le site dédié :

Nouvel Essor Reiki

Le reiki agit sur l’anxiété, les insomnies et sur la douleur physique. Des patients soignés par radiothérapie témoignent de nettes diminutions des effets secondaires après quelques séances de reiki.

 


CONNAISSANCE ET ESTIME DE SOI

L'estime de soi peut se définir par l'écart existant entre l'image que nous avons de nous-même et l'image de notre moi idéal. Il est tout à fait possible d'apprendre à mieux se connaître et ce faisant, nous voyons croître notre estime de soi.

Bien qu'ils soient aussi aisés à décrire que rarement enseignés, les outils objectifs de connaissance de soi sont nombreux. Leur prise en main est agréable et dynamisante. Leur utilisation étonne et éveille à un niveau de conscience de soi plus élevé.

Des Ateliers de Connaissance de Soisont proposés chaque semaine à l'hôpital de l'Arbresle. Plusieurs fois par an, le stage de fin de semaine Nouvel Essor propose d'avancer sur le chemein de la connaissance et l'estime de soi. Enfin, des stages d'une à deux semaines associant yoga et méditation ou des retraites jeûnées sont proposés au printemps et à l'automne.

Des enseignements et initiations sur plusieurs dimensions et différents niveaux. Choisissez celui qui vous convient. Le risque que vous prenez, c'est de mieux vous connaître. Sur votre chemin d'évolution personnelle, vous verrez grandir votre estime personnelle. Jusqu'où irez-vous ?

 


SOUFFRANCE EMOTIONNELLE

Il existe de nombreuses souffrances émotionelles. Prenons le cas du deuil : on entend par deuil la perte d'un être cher, d'un animal aimé, d'un objet ou d'une situation fortement investie, d’un état ou d’une idée auquel on est attaché. Le deuil représente aussi le cheminement que connaît la personne exposée à cette perte jusqu'à ce qu'elle réapprenne à vivre en l'absence de l’objet perdu. En soi, le deuil est un processus normal et universel auquel nous avons été, nous sommes ou serons tous un jour confrontés.

Le deuil comme la grossesse, n’est pas une maladie, mais peut le devenir. Il fait de nous des êtres fragilisés plus exposés aux risques d'être malades voire de mourir. Ce risque est d’autant plus grand que notre société a de plus en plus de difficultés à accueillir les manifestations du deuil, notamment la tristesse qui en constitue la trame essentielle. Au plus vite, les personnes en deuil se voient enjointes à réintégrer la vie, au sens que nos contemporains lui donnent. La plupart déplorent un manque de présence et d’attention et se sentent rejetées.

Se reconstruire amène à mieux se connaître, à découvrir ses ressources personnelles et à prendre conscience de son existence. Cette démarche développe la confiance en soi-même. Le sentiment de vulnérabilité fait place à une nouvelle énergie et, pour le croyant, à une plus grande confiance en Dieu.

Parfois, quelques séances d'échange permettent d'avancer sur le chemin de l'acceptation et de la reconstruction.

 


DEPENDANCE PSYCHO AFFECTIVE

La dépendance est une maladie chronique du rapport à soi.

Contrairement à une idée répandue, la dépendance n’est ni une maladie de la volonté, ni un vice, mais le fruit d’une grande souffrance survenue pendant la période de construction de l’identité.

Pour les médias, la dépendance se définit souvent par les comportements qui en découlent  : addictions, compulsions, prises de risque, aberrations relationnelles, transgressions variées.

La dépendance est une maladie chronique comme le diabète, le cancer ou l’eczéma. Une maladie qui se développe sur une longue durée, avec des phases (voir plus loin le cercle motivationnel de Prochaska et Di Clemente), des cycles, des temps de crise et de rémission.

La dépendance est une maladie de la relation à soi, une maladie de l’identité, de l’image de soi, de la façon de se sentir signifiant.

Je suis peut-être le seul à le penser, mais je crois qu'elle est un équivalent macro comportemental du développement cellulaire anarchique. Ces deux maladies chroniques sont des traductions d'un paradoxe humain : lorsque une personne n'arrive pas à faire mieux, c'est à dire à modifier son comportement, alors elle a d'abord tendance à faire encore plus de ce qu'elle faisait avant.

Parce qu’au moment de l’apparition de cette souffrance, due à un deuil, une injustice, une sur-responsabilisation, une maltraitance, un abandon, la jeune personne n’a pas bénéficié de l’écoute et de l’entourage affectif rassurant nécessaires à son développement, elle a tenté de se couper de ses émotions pour survivre. Elle y est parfois parvenue, mais au prix fort  : faute de modèle rassurant et structurant auquel s’identifier, la jeune personne livrée à elle-même a développé une rustine sur un trou identitaire. Plus tard, cette réparation de fortune aboutira à certains comportements débilitants, souvent délétères, et rarement reconnus pour ce qu’ils sont. Et lorsque le système de dépendance est installé, le mécanisme de la récompense dans le cerveau est modifié.

A l’origine de la dépendance, on trouve une problématique de honte et de culpabilité.

Dans la famille, l’existence d’une maladie chronique (cancer ou autre) engendre le sentiment de culpabilité  : une mère cancéreuse se culpabilise de ne pouvoir s’occuper de ses enfants. Les enfants vivent la honte de ne pouvoir inviter leurs amis…

 


PRISE EN CHARGE DES ADDICTIONS

Alcoolisme, addiction au jeu, workoolisme et burn-out, toxicomanie, procrastination, orthorexie. Extrémismes religieux, politiques ou sportifs. Anorexie, boulimie, comportements compulsifs sont autant de formes, de symptômes de la dépendance psycho affective.

Comme pour d'autres maladies chroniques comme le diabète ou le cancer, la personne qui souffre d'une addiction passe régulièrement par une succession d'états internes, de façon cyclique.

La prise en charge des addictions implique la connaissance des différents stades du cycle de la maladie.

 


THERAPIE BREVE

On parle de thérapie brève lorsque l'accompagnement ne dépasse pas une quinzaine de séances, réparties sur environ six mois. Ce type de thérapie diffère des cures psychanalytiques par essence souvent beaucoup plus longues. Les thérapies brèves sont parfois appelées thérapies comportementales, cognitives ou encore thérapies stratégiques.

La cure analytique s'intéresse à la question "pourquoi je vais mal". La thérapie brève pose la question "comment puis-je aller mieux ?".
Derrière ce paradigme à l'emporte pièce, existent deux dynamiques thérapeutiques distinctes aussi éloignées que Vienne et Palo Alto.


 


INITIATIONS ET FORMATIONS

Initiations reiki : chacun peut devenir un praticien reiki. Une initiation est toutefois nécessaire afin de canaliser et utiliser cette force vitale. L’initiation de premier degré dure deux jours. Elle aborde les aspects pratiques, théoriques et historiques du Reiki ainsi que les procédures rituelles qui lient l’élève à la lignée des Maîtres Reiki. Le premier degré permet de se soigner soi-même et de soigner ses proches.

Initiation à l'hypnose : cette pratique s'ouvre maintenant au plus grand nombre. Il me semble utile de transmettre cette technique simple à qui le souhaite. La plupart des personnes qui en ont fait l'expérience trouvent qu'il est facile et agréable d'apprendre à utiliser l'hypnose.

Stage de connaissance de soi : Le stage Un Nouvel Essor qui se déroule sur un weekend ou sur cinq demi journées. Reposant sur des outils de la PNL et de la psycho cybernétique, ce séminaire sous la forme de cinq ateliers fait aussi appel à certaines techniques d'aïkido, puisque les participants sont invités à pratiquer le sabre japonais certains exercices de concentration. Depuis quinze ans que j'anime ce stage, il n'y a jamais eu d'accident !

Retraites de jeûne et de méditation : une retraite très loin de votre quotidien. Un temps de retour à soi. Une traversée du miroir

Si vous souhaitez plus d'information sur le jeûne et ses effets, vous pouvez visionner le reportage référence diffusé sur Arte à plusieurs reprises depuis 2012 :

Le jeûne, une nouvelle thérapie

 


INTERVENTIONS EN SERVICE D'ADDICTOLOGIE

Chaque semaine, un atelier d'estime de soi est proposé aux personnes hospitalisées en service addictologie. Cet atelier est basé sur les outils de la PNL (Programmation Neuro Linguistique), de l'hypnose et de la psycho cybernétique.

Vous pouvez télécharger les conduites des ateliers proposés à l'hôpital :
Atelier 1 - système sensoriel et test de détermination du mode sensoriel dominant
Atelier 2 - métaprogrammes du comportement
Atelier 3 - Image de soi et questionnaire de projection
Atelier 4 - la technique de l'ancrage
Atelier 6 - outils de projection
Atelier 7 - dessinez votre propre étoile

 


CONSULTATIONS INDIVIDUELLES


Les consultations individuelles ont lieu sur rendez-vous. Le nombre de séances varie bien-sûr selon la demande. A titre indicatif, les soins reiki sont proposés en séance unique ou en cycle de quatre séances. Les thérapies brèves en hypnose ou en PNL durent de six à neuf séances. L'accueil pour l'arrêt du tabac nécessite en général une à trois séances.

Les consultations ont lieu à La Chapelle sur Coise, sur rendez-vous. Chaque séance dure une heure et coûte 60 €. Dans certains cas, les mutuelles prennent en charge les séances d'hypnose.

L’accueil est ouvert aux personnes qui cherchent une approche complémentaire des troubles fonctionnels, de la souffrance émotionnelle, d'une addiction ou de la dépendance psycho affective. D'autres personnes viennent ici appaiser les effets indésirables de traitements aggressifs comme la radiothérapie.

 


STAGES ET RETRAITES

YOGA ET MEDITATION

du 13 au 19 avril 2019

JEÛNE, YOGA et MEDITATION

du 6 au 13 2019

Tarif : 565 €

informations et inscription auprès de

Christèle PHILIS au 06 81 13 07 85 et
François COUPPEY au 06 08 71 70 82

 


PROGRAMME 2019

Méditation en petit groupe

Mardi 5, lundi 11, mardi 19 et lundi 25 février,
mardi 5, lundi 11, mardi 19 et lundi 25 mars,
mardi 2, lundi 22 et mardi 30 avril,
lundi 6, mardi 14, lundi 20 et mardi 28 mai,
lundi 3, mardi 11, lundi 17 et mardi 25 juin,
lundi 1er et mardi 9 juillet.

Pratique et initiations reiki

prochaine initiation : samedi 2 février : second degré (il reste 3 places),
Journée Portes ouvertes et pratique du Reiki : dimanche 3 mars et dimanche 16 juin
Initiation de premier degré : samedi 9 et 10 février, samedi 4 et 5 mai
Initiation de second degré : samedi 5 janvier, samedi 2 février, samedi 11 et dimanche 12 mai
Stage d'approffondissement du second degré : samedi 9 et dimanche 10 mars
Initiation de troisième degré : 23 mars

Un Nouvel Essor

Stage de connaissance de soi

du 17 au 19 mai à La Chapelle sur Coise.

Pendant une fin de semaine, découvrez vos ressources intérieures et apprenez à les mobiliser vers ce qui vous tient réellement à cœur.

Hypn'Ose et tu verras

Stage d'initiation à la pratique de l'hypnose

les 22 et 23 juin à La Chapelle sur Coise.

Pendant longtemps, les praticiens de l'hypnose se sont entourés d'une aura de mystère, laissant croire que sa pratique et sa maîtrise étaient réservées à une poignée d'élus. Depuis quelques décénies pourtant, certains praticiens ont décidé de transmettre ces techniques à toute personne qui en manifeste le souhait. En démythifiant la pratique de l'hypnose, ce stage propose à chacun d'apprendre à en faire usage dans sa propre vie.

Téléchargez le programme : Programme 2019

 


TARIFS

 

Consultations individuelles

 


Prix
Durée

PNL
60 €
1 heure
HYPNOSE
60 €
1 heure
REIKI
60 €
1 heure
 

 

Méditation en groupe

 


Prix
Durée
Séance
5 €
1 heure
 
 

Initiations et formations

 


Prix
Durée
Initiation Reiki de 1er degré
150 €
2 jours
Initiation Reiki de 2e degré
250 €
1 à 2 jours
Initiation Reiki de 3e degré
350 €
1 journée
Stage Hypn'Ose
195 €
2 jours
 
 

Stages et retraite

 


Prix
Durée
Stage Un Nouvel Essor
210 €
2 jours 1/2
Stage Yoga et Méditation
565 €
6 jours
Jeûne et Connaissance de soi
565 €
6 jours
 

 


CONTACT

Vous pouvez joindre François COUPPEY directement

06 08 71 70 82

entre 9h et 17h du lundi au vendredi ou laisser un message. La boite vocale est activée durant les consultations et les ateliers.

Vous pouvez aussi écrire ou poser vos questions à cette adresse :

infos@nouvel-essor.com

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